Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Pancaroba Datang

Kesehatan Aug 24, 2016 No Comments

Kita tidak bisa memungkiri bahwa di Indonesia cuacanya kerap kali berubah-ubah, dimana ketika waktunya musim kemarau masih saja turun hujan ataupun sebalinya, di waktu yang seharusnya datang musim hujan namun musim kemarau masih menyelimuti. Nah, perubahan-perubahan cuaca ini pun menjadikan kita dan keluarga pun cukup rentan terserang penyakit. Hal ini tentu perlu diwaspadai segera. Anda perlu lebih perhatian dalam melakukan langkah-langkah dan cara menjaga kesehatan tubuh dengan baik disaat musim pancaroba datang. Banyak sekali sebetulnya langkah dalam menjaga kesehatan tubuh di musim yang tak menentu ini. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Banyak Minum Air Putih

Cara yang paling sederhana adalah perbanyak untuk minum air putih di banyak waktu. Cuaca yang tidak menentuk juga bisa memperngaruhi kondisi asupan cairan dalam tubuh anda. Dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak akan mampu untuk menaikkan metabolisme tubuh serta juga bisa menjadikan anda pun lebih kecil kemungkinan untuk mengalami dehidrasi.

2. Rajin Cuci Tangan

Rajin untuk mencuci tangan pada waktu-waktu terbaik juga merupakan rangkaian cara menjaga kesehatan tubuh yang pelaksanannya sangat simple namun sangat berpengaruh besar. Beberapa waktu yang mengharuskan anda untuk mencuci tangan antara lain adalah saat sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah memasak, seusai dari berpergian, seusai dari kamar mandi, seusai tangan menjadi penutup saat bersin ataupun batuk.

3. Jaga Kebersihan Rumah

Rumah yang setiap hari menjadi tempat anda dan keluarga banyak beraktivitas, jelas perlu dijaga kebersihannya. Cara menjaga kesehatan tubuh juga dilakukan dengan memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar. Jaga kebersihan seisi rumah mulai dari ruang tamu, kamar, meja makan sampai dengan dapur yang menjadi tempat untuk mengolah makanan. Perhatikan kebersihan peralatan memasak dan peralatan makan. Gunakan sabun pencuci piring terbaik seperti Sunligt untuk membersihkan bermacam-macam peralatan dapur. Anda bisa menggunakan Sunlight Plus Anti Bakteri untuk menjauhkan bakteri menempel di peralatan dapur setelah digunakan.

4. Istirahat Cukup

Istirahat merupakan kebutuhan setiap orang. Anda harus menjaga waktu terbaik untuk istirahat secara cukup. Kurang istirahat jelas membuat daya tahan tubuh lebih rentan terserang penyakit. Apalagi juga jika di musim pancaroba.

5. Olahraga

Untuk memperkuat daya tahan tubuh, olahraga adalah salah satu langkah tepat yang bisa untuk dilakukan. Olahraga tidak harus selalu berat. Ringan saja tak masalah yang jelas dilakukan secara rutin.

Sakti Kasta

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *